いってきた 今日の姫路城

雨の中再度、姫路城マラソンのコース41K走ってきた!感想【今日の姫路城349日目・トライ】

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今日の姫路城及び付近であったことをあれこれを毎日掲載していくコーナー今日の姫路城今日(2017.1.29)は、先週に引き続き姫路城マラソンの試走をしてきました

雨模が降る前にランナーさんがたくさん試走していました。

 

実は姫路の種オフィス前は姫路城マラソンのコース上なので、スタートから約700mのところ。昼過ぎに出発!カメラマンはもうすぐサブスリー(三時間きり)のソウキチくんです。スタートしてすぐに、たくさんのランナーさんにすれ違いました。今日の天気は昼から雨模様なので朝のうちに走って置くのがベターですが、走れませんでしたので、昼からソウキチくんと走ることに!!

横関!!このあたりで7k地点、1キロペース、6分15秒くらい。ペースがあがりません。

先週も42k走ったので疲れが残ってる〜 このへんで14k 約、1/3です。全然ペースがあがりまへん。ミニ情報!この川ぞいに、応援カカシさんたちが現れていました、おそらく先週はいなかったです

いつも悩む、1回目のおり返し、
古知之庄バス停を過ぎたあたり、似たような田んぼと田んぼの間の道がありますが二個目が折り返しです。

それでも、折り返しに悩んでいたら、優しい地元の方が教えてくださいました。大会当日はスタッフの方がいて誘導してくれますが、試走ではわかりにくいこのポイント、おじさん曰く、「コースより向こうには旗が立っていません」とのこと。大会までは旗がたっていますので、それを目印にしましょう!すごく優しい夢前古地のかた、当日は応援に駆けつけてくださるそうです。感謝。
そしておじさんのお知り合いのかたも、走られるそうです。がんばりましょう!

おじさんの優しさをいただき進む!
ヤマサ前、約23k地点 このあたりで抜かれたランナーさんを追いかけだす、負けず嫌いな私たち。
1kペースは5分10秒にあがる。雨が強くなる(T . T)夢前サイクリングロード。スーパーマルアイ発見!

トイレなどのポイントも再確認したので、前回のまとめた記事に追記しいておきます。しばしおまちを!

このあたりで、ペースが4分10〜4分30

で南の折り返してから川ぞいはやはりじわじわ上っているせいかペースは5分にもどり、ラスト5kは4分30秒。

ヘロヘロになってゴール。『くたばった〜!!』

結果

途中2kほど計測ミスで計れていませんが、サブ4(4時間きり)でゴールできたと思います。
後半あげれたので、なかなか良かったとおもいます。先週より後半のもちがよかったので、やはり、30k走より40k走をゆっくりでもいいので入れるのをおすすめします。

給水は

  • 自動販売機 エナジードリンク1本
  • まるあい バナナ4本(ソウキチくんと半分) ドリンク1本 

で、400円弱でした。

ポイント&まとめ

今日のカメラマンを務めてくれたソウキチくんは3時間きりに挑戦するようなのでみなさん応援してあげてください、そして私は、、、どうしましょう!?サブスリー(三時間きり)できるかな?
後半、夢前サイクリングロードの折り返しからの約5kが正念場のような気がします。そこが密かに上っていますので、、みなさんも気をつけましょう!姫路城マラソンまであと1ヶ月、体調を整え、当日みなさんとお会いできることを楽しみにしています!サブスリーに挑戦します!

おまけ

バナナの皮を捨てれなかったので、雨と皮でブドウちゃんがしなびれてしまってました。涙。

(撮影2017.1.29)

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ブドウ ちゃん

ブドウ ちゃん

姫路ローカル情報バラエティーサイト『姫路の種』の編集長です。1万人(匹)の似顔絵を描く伝説の男です。世界文化遺産姫路城REGGAE実行員長です。姫路ランニングコミュニティーブドウRC会長です。姫路をグローバルに進行中!昔、お笑い芸人に挑戦して6年で挫折。全世界のみなさんよろしくお願いします

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