姫路城マラソンまで３ヶ月！花の湯がランニングステーションを開始！ランナーは何時間でも駐車場代がいらないので姫路城マラソン試走におすすめ！
どうも！姫路城マラソンまで約３ヶ月。
週に5日はランニングに勤しんでる、ランニング大好きヒューマンぶどうちゃんです！花の湯がランニングステーションを始めた？と聞いて、行って来ました！
花の湯さんとはJR野里駅から近い銭湯です
以前記事にも書いたお風呂屋さんです。
- 営業時間は10:00~25:00(月～木は24:30)
- 駐車場1000台完備(時間無制限)
- 大浴場※サウナ・水風呂あり
- 漫画(約5000冊読み放題)
- 畳で寛げるスペースがある
- 上記全て700円で使い放題
- ＋100円でドリンクバーも楽しめる
ランニングステーション
そんな花北エリアの銭湯・花の湯さんが『”ランニングステーション（ランステ）”を始める』ということなので、いったい、ランニングステーションとはどういうことか聞いてみました！
ロッカー・シャワールーム・休憩スペースなどがあるランナー向けの施設のことです。東京、大阪、神戸などではお風呂屋さんがその役割になっていることも多いようです。
ジョギングやランニングの後、汗を流しゆっくり休憩できる花の湯さん。ランステ利用するのにうってつけの場所だということです。
料金…大人(中学生以上) 700円
- 荷物預かり ロッカー ご利用時間…通常営業時間内で利用できます
- 外出時間…通常営業時間内で利用できます（駐車場時間無制限）
ランニング利用の流れ
(↑ランニング利用者専用札)
- 券売機で入浴券を購入、フロントでランニング利用と伝える
- 脱衣所ロッカーに荷物を入れる
- 鍵を預け、預り札を受け取りランニングへ
- 戻ってきて入浴
＊20名以上のグループでこられる場合は、事前にご連絡ください。
花の湯ランニングステーションがおすすめな理由
1.駐車場が何時間でも無料！
1000台入れる駐車場、しかもランニング利用時はず〜と無料！そして姫路市内でも駐車場の多さはトップクラスのお風呂屋さんと言ってもいいでしょう。
2.高速道路から近くアクセスがいい！(花田インター、砥堀インターなど)
(砥堀インター出口の信号から約7分)
花田インターや砥堀インターからサクッと来られるアクセス良好で駐車場完備の花の湯さん。ついでに言うと、野里駅は目の前！
3.姫路城マラソンの試走におすすめ
姫路城マラソンの試走スタート地点までは約３k。
７k地点の横関から合流できます！横関までは約５k
4.ランナーさんは出入りができるので運動してみよう！って思えます。
(↑店長の濱口さんと)
姫路城マラソンに出なくても！この記事を見たランナーさんはランステ利用ができます。ほどよく休憩、トレーニング再開…、合宿みたいですね。
5.ご飯を食べることができる！(17：00～23：00)
HanaCafeは現在17：00～23：00まで利用可能。夕食はお任せください！
(HanaCafeの熟成ステーキ丼とエビマヨ)
ガッツリ食べるもよし、とにかくメニューが豊富です。何度も利用したい方は、お食事券を買っておくとメッチャお得です。
ちなみに上記写真の熟成ステーキ丼は通常価格1000円ですが、ニクの日(毎月29日)は半額500円で食べられます♪HanaCafeの詳しいメニューはこちら
6.水風呂がある
(キンッキンに冷たい水風呂)
水分補給をしたら、水風呂＆温浴の交互浴が疲労回復に効果的です。花の湯の水風呂はアイシング効果抜群！！
ブドウちゃんおすすめ【初級者向け】
こー見えても学生時代は飾磨工業陸上部だったブドウちゃんです。
「ほなちょっと走ってきます！」
ということで、今回は初心者におすすめ！花の湯さんから姫路城周辺を目指す、平坦で走りやすいランニングコースをご紹介していきます！
姫路城方面
・姫路城コース【約6㎞】姫路城・男山コース【約8㎞】など
野里商店街(野里街道)
花の湯さん出発、ブドウちゃんおすすめランニングコース。まずはご存知、野里商店街！
古き良き町屋、時代が入り混じった商店街を眺めつつ、目指すは天下の姫路城！
姫路城周辺をぐるり
野里商店街を抜けたら姫路城が見えてきます。美術館と動物園の間、木漏れ日を潜り抜け、う～ん、さわやか。
姫路城の外周を1周して戻ると約6㎞のコースとなります。えっ？スタート時とTシャツと帽子が変わっている？そんなちっぽけなことを忘れさせてくれる雄大な姫路城を眺めつつ、軽やかに走りましょう。
男山の197段階段
姫路城ぐるりだけでは物足りないぜ！そんなあなたは、ランナーの聖地・男山へ！197段の階段も登ってしまおうじゃありませんか！
早朝すぎて写真は若干暗めですが、タイムリープではありません。上りきった達成感、爽快感！最高！
姫路城西側、千姫の小径を抜けて男山に挑んでから花の湯まで帰ると、約8㎞のコースとなります。
ジョギング・ランニング初心者の方には、ほど良い距離でおすすめです！
ランニング初心者でも安心の平坦なルート。目的地を姫路城にすることで、なんだか頑張れそうな気がしませんか！
増位山・広峰山などがあり、ハイキングやトレイルも出来る！
※トレイルとは、山の中を走ることです。
↓増位山頂上までの行き方！
増位山の入り口までは１kもありません。
(↑広峰山・広峰神社・官兵衛神社)
(↑増井山頂上)
(↑増位山古墳群)
(↑増位山随願寺)
山へ行くということは、アップダウンがあるということ！しっかり筋肉を刺激できます！走らなくてもハイキングでも十分いい汗をかけます。
あと、コワーキングスペース使いの裏技が使える銭湯です
以前記事でもご紹介した、1日コワーキングスペース使いでは、そのコスパは姫路で1番の花の湯さん。（比較）
詳細↓
まとめ
ランニングステーションをお探しの方！花の湯がおすすめです！
受付を済ませて脱衣所のロッカーに荷物や着替えを入れたら、そのまま走りにいけます。
走り終えた後は汗や疲れを流せるだけでなく、ランナーに欠かせないアイシング効果抜群のキンッキンの水風呂も完備！
さらに、漫画が充実(5000冊)、コワーキングスペース使いもOK！ランニング仲間との集合場所にももちろん、お連れさんがランニングしている間も、ゆっくり待つことが出来ますよ。
ランニングの途中休憩や、汗を流した帰りにおすすめな花の湯さん周辺(野里駅周辺)お店情報も貼っておきますので、参考にしてください↓
店舗情報
店名 SAUNA＆SPA 花の湯 花北
営業時間 10：00～25：00(月～木は24：30)※受付終了は30分前
電話 079-281-8137
定休日 年中無休
住所 兵庫県姫路市増位新町1-6 ヴィーナスタウン2F
アクセス JR姫路駅から播但線で2駅の「野里駅」より徒歩3分
駐車場 無料
関連 花の湯公式HP
